Après les fêtes, chouchoutez votre foie
Vous vous sentez fatigué ? Votre teint est terne ? Vous ressentez des problèmes de digestion ou des sensations de lourdeurs ? Ballonnements ? Nausées ? Remontées acides ?
Les fêtes de fin d’année y sont peut-être pour quelque chose…
Les repas un peu trop copieux et répétés, les excès d’aliments lourds et riches tels les viandes, sauces, sucreries, chocolats, alcools et autres impactent directement la santé de votre foie. Et un foie engorgé impacte directement votre énergie vitale ! Il joue un rôle crucial dans l’élimination des toxines du corps. Il est donc primordial d’en prendre soin.
Il est plus important que jamais de reprendre votre hygiène de vie en main en préconisant une alimentation plus riche en fruits et légumes, en privilégiant une bonne hydratation, un bon sommeil et une activité physique régulière ; tout en diminuant la proportion de protéines animales, alcool, tabac et autres produits acidifiants.
Mais ne paniquez pas, pour repartir sur de bonnes bases, la nature est là pour vous aider !
Les plantes sont de plus en plus populaires pour prendre soin de notre foie et améliorer notre santé en général.
Certaines plantes dites détoxifiantes ont des propriétés spécifiques qui permettent de stimuler son fonctionnement et de favoriser l’élimination des déchets accumulés tout en favorisant la digestion.
Les plantes détox à privilégier pour prendre soin de votre foie
Certaines plantes peuvent aider à nettoyer et régénérer votre foie et sont particulièrement recommandées pour leur action bénéfique sur cet organe.
Quelques-unes d’entre elles :
Le CHARDON MARIE, très grande plante du foie. Elle stimule la production de bile, facilite la digestion et protège les cellules hépatiques. On dit d’une qu’elle a une activité hépato-protectrice et qu’elle augmente aussi les capacités de détoxification du foie. Elle sera utilisée pour remédier aux dommages hépatotoxiques causés par diverses toxines naturelles ou synthétiques.
Le ROMARIN, plante à la renommée ancienne qui est classiquement utilisée par voie interne dans les cas de problèmes digestifs. Son effet sur le foie est très intéressant. Digestif, il trouve sa place dans de nombreuses tisanes hépatiques. Le romarin est recommandé dans les cas de lenteurs digestives, ballonnements. Réchauffant, le romarin est capable de combattre les refroidissements. Il est à la fois tonique et stimulant.
L’AUBIER DE TILLEUL c’est un remarquable et puissant draineur naturel du foie. Ses principes actifs entrainent les déchets du métabolisme vers l’extérieur, il « lessive le foie et les reins ».
Le BOLDO « la boldoflorine, la boldoflorine, la bonne tisane pour le foie! ». Cette célèbre chanson de la réclame des années 1950 vantait déjà les mérites de cette « tisane médicament » à base de boldo.
Le PISSENLIT est également une plante détox à privilégier. Il favorise l’élimination des toxines, améliore la digestion et prévient l’inflammation du foie.
Enfin, L’ARTICHAUT est une autre plante détox qui peut aider à protéger et régénérer le foie. Il favorise la production de bile et protège les cellules hépatiques grâce à ses propriétés antioxydantes. Tous les principes contenus dans l’artichaut opèrent une sorte de « nettoyage du foie » et lui rendent le moyen d’accomplir ses diverses fonctions.
Vous pouvez également ajouter à vos infusions quelques rondelles de racines fraiches de gingembre ou de curcuma, connues pour leurs propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes.
Ces plantes détox sont une alternative naturelle pour prendre soin de notre foie. Elles possèdent de nombreux bienfaits pour notre santé et peuvent être facilement intégrées dans notre routine quotidienne. Cependant, il est important de se renseigner sur les plantes à privilégier et leur dosage avant de commencer une cure. Et vous, avez-vous déjà essayé une cure détox par les plantes ? Quels ont été vos résultats ?
Image de vecstock sur Freepik
